( ถ้า ) กินโจ๊กใส่ไข่ลวกทุกเช้า จะมีผลอะไรในระยะยาวหรือเปล่าครับ

สมมุติถ้าผมทานโจ๊ก 3 มื้อ จากตารางนี้ โจ๊ก+ตับ+ไข่ ให้ 230 แคลอรี่ ต่อถ้วย ที่อยากจะถามคือ 1.ถ้วยที่ว่านี้มันเป็นถ้วยขนาดไหนเหรอครับ เวลาไปซื้อโจ๊กที่เขาใส่ถุงมาให้มันเรียกชามอ่ะ นั้นแปลว่าหลายถ้ว

เท่าที่อ่านเจอมา โจ๊กกึ่งสำเร็จรูป มีผงชูรส กับโซเดียมเยอะ รวมถึงสารกันบูด(ไม่รู้จริงรึเปล่านะคะ) เลยสงสัยค่ะว่าที่ว่าเยอะนี่ มันถึงกับเป็นอันตรายเลยมั้ยคะ ถ้ากินบ่อยๆ ถ้าเรากินอาหารที่ขายทั่วไป ส่วน

คือเรากำลังลดนน.อยู่ค้า เลยอยากถามว่า กินโจ๊กตอนเช้าได้ไหม จะอ้วนรึป่าวแบบ ใส่ไข่ หมู ตับอะไรพวกนี้ครบเลยค่ะ ชามก้ใหญ่อยู่หน่อยอ่ะค่ะ เราเครียดกับเรื่องลดนน.มากเลย อย่าว่ากันเลยนะค้า ช่วยให้คำปรึกษาหน

โจ๊กสำเร็จรูปนี่ถ้าเรากินทุกวันวันละ3มื้อเลยอ้ะ มันจะอ้วนไหมเเล้วเเคลอรี่มันเยอะไหม ควรบริโภทบ่อยไหมค้ะ

http://www.youtube.com/watch?v=L4xSdwTfrLI